Träning vecka 12


Morgonpromenad Huddinge ons 21/4-12

Den här veckans träning blev inte riktigt som jag tänkt mej. Men jag lyckades klämma in två body combat pass, ett pass body pump och 3x powerwalk á 45 minuter med stavar. Kommande vecka ska jag försöka maxa innan två veckors träningsuppehåll väntar!

the one where you won’t get to see your best friend for another year

Vi träffas ungefär 1 gång om året men har inte umgåtts sen jag besökte Gotland för två somrar sen. I morse gick mitt hjärta i tusen bitar när jag lämnade hemmet och min prinsessa bakom mej för en förmiddag på jobbet. Jag möttes av tomhet och ekande tystnad när jag kom hem, hon tar alltid en bit av min själ med sej när vi skiljs åt.

 Vi hade samma drömmar i sikte och träffades av en ren slump på en liten Ö i Medelhavet. Efter 4 dagar firade vi våran nyvunna vänskap med dunder och brak, vi dansade natten lång och skålade för att vi hade hittat varandras själsfränder. Hon kom att bli min bästa vän, min sambo och min partner in crime i alla lägen. Vi har varit med om oändligt mycket saker tillsammans och hon är den som vet allt om mej men fortfarande tycker om mej.

Nu har det gått 4 år sen vi träffades. FYRA ÅR! Vart tar tiden vägen? Martina har varit på besök här hos mej i Stockholm de tre senaste dagarna. Vi har har tittat på åsnorna (som har kommit att bli mitt lilla partytrick när jag har besök här i Huddinge) Vi har matat ankorna, myst på café och haft picnic i solnedgången. Att få ha kvalitétstid med sin bästa vän är om än unikt, men alldeles, alldeles underbart. Jag är så himla tacksam för den lilla tid vi hinner tillbringa tillsammans, om det så bara sker en gång om året. Inhobbok mi amor.

Berg flyttar in, del 3

Inredning

Ljus ljus i vårt hus

Mat är det vi gillar mest

Det lysande duschmunstycke följde med

Den fina spegeln i hallen (är fortfarande dölycklig över att ens ha en hall)

Vi gillar böcker. Det gör sej fint som inredning

Nu har vi bott i våran härliga lilla lägenhet i lite mer än 6 månader och känslan av hem börjar infinna sej. Vi lägger fortfarande mest energi och pengar på GOD mat. Att hitta rätt sak till rätt plats i ett hem är tidskrävande, men nyckeln till framgång är ett bra tålamod. Helt plötsligt hittar man den där prylen som passar så bra in på den där platsen. Vi stressar inte. Richard är världens roligaste sambo, att bo med honom är megaskoj. Han får mej alltid att skratta. Ibland fuskar han med disken. Men han lagar god mat och är snygg. Det är bra.

Just nu befinner jag mej i en annan del av Skövde. Jag hälsar på en av mina äldsta och bästa vänner som jag inte har träffat på mer än 2 år! Hon har hunnit skaffat sej sambo hus och två kids sen vi träffades sist så man skulle kunna säga att det är på tiden.

bye for now

Body Combat, Huddingehallen

httpv://www.youtube.com/watch?v=cEHRQlBKX1M

Alltså, helt seriöst. Body Combat är den roligaste träningsformen jag någonsin har testat på i hela mitt liv! Föreställ dej att det är dej dom sjunger om i låten “eye of the tiger” och du tränar med siktet inställt på att spöa skiten ur Rocky. Så jäkla hårt är det! En helt sjukt svettig kombination av olika kampsporter som karate, kickbox, kung fu och mycket mer.. Galet!

Jag har nyss kört ett dubbelpass av body pump följt av body combat på Huddingehallen och är vansinnigt taggad! (får se hur det känns imorn) Har ni inte testat på combat så gör det! Det är TUNGT men roligt som få! Fyspassen på basketträningarna kan slänga sej i väggen.

Träning vecka 9


Härlig morgonjogg, Huddinge 2/3-12 06:45

Måndag – Gym: Körde igenom hela kroppen

Tisdag – Spinning 45 min

Torsdag – Bodypump 55 min 

Fredag – Jogg 40 min 

Söndag – Löpband 30 min intervaller, core 30 min

Det har varit svårt att få ihop 5-6 dagars arbete plus pendlingstid med ett fungerande träningsschema utan att kollapsa på en ledig dag. Men sen den 1a januari fick jag ett nytt kontrakt på mitt arbete och har kunna planera in rolig träning i dagarna. Jag älskar gruppträningar i all dess form och får mycket motivation från de passen, speciellt med pushiga och proffsiga instruktörer. Jag har hittat min morot i träningen och drivkraften är på topp!

Vill även tillägga att jag inte har stoppat i mej en enda godisbit eller druckit läsk sen nyår. Hur bra?!